Treningsgrupper voksne

Vil du bli en bedre klatrer? Bli med i en treningsgruppe! Her får du både faglig oppfølging og en sosial og motiverende treningshverdag sammen med andre klatreinteresserte. Våre dyktige trenere hjelper deg å utvikle teknikken din og nå målene dine – uansett nivå.

Vi tilbyr treningsgrupper på tre nivåer. Gruppene har maks 6 deltakere, og alle får individuell tilpasning og veiledning.

Varighet: 2,5 timer første gang, deretter 2 timer per uke. Kurset går over fire uker, på samme ukedag og klokkeslett.

‍Pris: Inkluderer ikke inngang eller utstyr. Du kan bruke klippekort, årskort eller bedriftskort.

👉 Ser du ingen grupper som passer? Meld deg på interesselisten for ditt nivå – så får du beskjed når vi setter opp nye grupper.

Nivå 1 – Grunnleggende

For deg som er ny i klatring og vil lære mer!

Vi går gjennom grunnleggende teknikk, bevegelser og posisjonering – og du får verktøyene du trenger for å komme deg videre. Målet er at du skal føle deg trygg og kompetent nok til å klatre på seksertallet. For de som ønsker det, tilbyr vi også falltrening og veiledning i dynamisk sikring.

Krav: Topptaukort eller brattkort‍

Pris: 1490,-

‍

Nivå 2 – Viderekommende

For deg som har klatret en stund, men står litt fast.

Kurset passer for deg som klatrer rundt 6a–6b+ og ønsker å utvikle teknikk og bevegelse. Vi jobber med presisjon, flyt og klatrespesifikk styrketrening – alt tilpasset ditt nivå og dine utfordringer.

Krav: Brattkort‍

Pris: 1590,-

‍

Nivå 3 – Avansert

For deg som vil pushe grensene.

Dette nivået er for klatrere som klatrer 6c og oppover, og som ønsker målrettet trening og teknisk finpuss. Du får tett oppfølging av trener, og vi forventer at du trener jevnlig også utenom gruppen.

Krav: Brattkort‍

Pris: 1690,-

‍

Bookingvilkår: Avbestilling av kurs må skje minimum 7 dager før oppstart for å få tilgodelapp eller refusjon. Ved avbestilling 6 dager før oppstart, eller mindre gis det ingen refusjon. Endring av kursdato må skje minimum 7 dager før kurset avholdes. Ved sykdom er det mulig å endre kursdato inntil 3 dager før kurset avholdes (dette gjelder ikke for kurs som går over flere ganger).

Har du bestilt på nett vil du få penger refundert til konto. Om du har betalt i kassen vil du få en tilgodelapp.

Alle treningsgruppene krever sikringskort (minimum topptaukort på nivå 1 og minimum brattkort på nivå 2 og 3).  Ansvaret er dermed delt mellom deltaker og trener. 

Er det fullt på den gruppen du ønsker å melde på kan du sende en e-post til post@osloklatresenter.no, så setter vi deg på venteliste på den aktuelle gruppen.