Treningsgrupper voksne

Treningsgrupper er en fin mulighet til å utvikle dine klatreferdigheter samtidig som du møter andre mennesker som deler din interesse for klatring. Våre trenere hjelper deg å ta klatringen til neste nivå!

Treneren for gruppen har minimum sertifiseringen Trener 1 fra Norges Klatreforbund.

Treningsgruppene er delt opp i tre ulike nivåer. Treneren tar hensyn til individuelle forskjeller, og den enkelte deltaker får oppfølging som passer til sitt nivå.

Det er maks 6 deltakere pr. gruppe.

Nivå 1

Passer for deg som er relativt fersk i klatringen, men er gira og vil lære mer! Du får en grunnleggende innføring i klatreteknikk, på denne gruppen får du de verktøyene du trenger for å kunne ta klatringen til neste nivå. Det vil også være fokus på dynamisk sikring og falltrening for dem som ønsker ekstra oppfølging på dette.

Krav: topptaukort eller brattkort

Nivå 2

Passer for deg som har klatret en stund, men sliter med å komme til neste nivå. Anbefales for klatrere som ligger på cirka 6a-6b+ fransk grad. Kurset fokuserer på teknikk for klatring, men det vil også brukes tid på klatrespesifikk styrketrening. 

Krav: brattkort

Nivå 3

Passer for deg som ønsker å pushe klatringen. Anbefales for klatrere som klatrer 6c eller hardere. Det er en forutsetning at deltakeren driver egentrening også utenom gruppen.

Krav: brattkort

Varighet: 2 timer per uke, kurset går over fire uker, samme dag og klokkeslett hver uke.

Pris: 990kr, prisen inkluderer ikke inngang eller utstyr. Bruk gjerne ditt klippekort, årskort eller bedriftskort.

Avbestillingvilkår: Avbestilling av kurs må skje minimum 7 dager før oppstart for å få refundert innbetalt kursavgift. Ved avbestilling 6 dager før oppstart, eller mindre gis det ingen refusjon.

Alle treningsgruppene krever sikringskort (minimum topptaukort på nivå 1 og minimum brattkort på nivå 2 og 3). Dette betyr at alle deltakere har signert ansvarserklæring for gjeldende sikringskort. Ansvaret er dermed delt mellom deltaker og trener. Dersom noen ikke tilfredsstiller ferdighetene og kunnskapene som kreves for sikringskort har instruktør rett til å vise deltaker ut av gruppen.

Er det fullt på den gruppen du ønsker å melde på kan du sende en e-post til post@osloklatresenter.no, så setter vi deg på venteliste på den aktuelle gruppen.

Datoer og klokkeslett for treningsgruppene ser du ved å trykke på påmeldingsknappen under:

meld deg på her!

Nivå 1 interesseliste

Krav: topptaukort eller brattkort

Skriv deg opp på interesselisten, så sender vi deg en e-post når kurset er satt opp.
Tusen takk for din påmelding på interesselisten. Du vil nå motta en epost fra Mailchimp hvor du må godkjenne at du ligger på interesselisten.
Husk å takke ja til den :)
OBS. Noe gikk galt. Prøv gjerne igjen, skulle du fortsette å få denne feilmeldingen så setter vi veldig pris på en epost med informasjon om hvilke skjema som ikke fungerer. post@osloklatresenter.no

Nivå 2 interesseliste

Krav: topptaukort eller brattkort

Skriv deg opp på interesselisten, så sender vi deg en e-post når kurset er satt opp.
Tusen takk for din påmelding på interesselisten. Du vil nå motta en epost fra Mailchimp hvor du må godkjenne at du ligger på interesselisten. 
Husk å takke ja til den :)
OBS. Noe gikk galt. Prøv gjerne igjen, skulle du fortsette å få denne feilmeldingen så setter vi veldig pris på en epost med informasjon om hvilke skjema som ikke fungerer. post@osloklatresenter.no

Nivå 3 interesseliste

Krav: Brattkort

Skriv deg opp på interesselisten, så sender vi deg en e-post når kurset er satt opp.
Tusen takk for din påmelding på interesselisten. Du vil nå motta en epost fra Mailchimp hvor du må godkjenne at du ligger på interesselisten. 
Husk å takke ja til den :)
OBS. Noe gikk galt. Prøv gjerne igjen, skulle du fortsette å få denne feilmeldingen så setter vi veldig pris på en epost med informasjon om hvilke skjema som ikke fungerer. post@osloklatresenter.no

Tusen takk for din påmelding på interesselisten. Du vil nå motta en epost fra Mailchimp hvor du må godkjenne at du ligger på interesselisten. 
Husk å takke ja til den :)
OBS. Noe gikk galt. Prøv gjerne igjen, skulle du fortsette å få denne feilmeldingen så setter vi veldig pris på en epost med informasjon om hvilke skjema som ikke fungerer. post@osloklatresenter.no
Meny
Hjem

Informasjon

Ditt første besøksikkerhetsreglerKlatre med barnAktivitetsromPriserKontaktBilder av senteretNyhetsbrevHvordan komme seg til ossFor bedrifterJobbe hos ossPersonvern

Prøv klatring

Prøv klatring for voksnePrøv klatring for barn med voksne

Opplevelsesklatring

Opplev klatringHøydeløypeAutobelayBarnerommetOpplevelsessirkel

Kurs

Nybegynnerkurs 1: TopptauNybegynnerkurs 2: LedTreningsgruppe for voksneTeknikkursPersonlig trenerNybegynnerkurs for ungdomKurs for bedrifterWorkshopKlatreleder inne

Barn og Ungdom

Klatreskole for barn 5-7årKlatreskole for barn 7-9årBarn med voksne (motivasjon og sikkerhet)Nybegynnerkurs ungdom 10-15årKlatreskole 10-13årKlatreskole 13-16årTreningsgruppe ungdom 13-16årTreningsgruppe ungdom 16-18årSommerskole 10-16årAktivitetsrom for barn i alle aldreBarnebursdagKlatre med barn

Arrangementer

BarnebursdagSkole, AKS og barnehagebedriftGruppeUTDRIKNINGSLAG

Kjøp

Kjøp KlippekortKjøp årskortKjøp gavekort