Level Up

Ønsker du å ta buldringen din til neste grad? Level up er en fast, ukentlig treningsøkt for deg som har buldret litt fra før og ønsker å ta klatringen til neste nivå. Vår instruktør har allerede hjulpet flere deltakere med å nå sin personlige rekord på bare én enkelt økt! Ved hjelp av enkle, men effektive justeringer i teknikk, hjelper instruktøren deg med å unlocke flytt du ikke før har klart!

Hver økt fokuserer på en spesifikk teknikk innenfor buldring. Vår dyktige instruktør gir personlig veiledning og oppfølging underveis.

Krav til kurset: Du har buldret litt fra før og ønsker hjelp med teknikk og progresjon.

Målgruppe & Alder: For jenter/damer fra 16 år og oppover.

Varighet: 2 timer (onsdager kl. 19:00 – 21:00)

Pris:  295,- per gang

Semesterplan

14. okt: fotteknikk: lær deg å stole på føttene og bruke dem riktig

21. okt: dynamisk klatring innføring

28. okt: dynamisk klatring viderekommende

4. nov: statisk klatring innføring

11. nov: statisk klatring viderekommende

18. nov: flagging + klatrespesifikk styrketrening bein

25. nov: finjustering av teknikk + klatrespesifikk styrketrening kjerne

2. des: Toehook og heelhook (skrives det sånn?)

9. des: balansetrening på sva

16. des: fokus på styrke i overheng

Bookingvilkår: Avbestilling av kurs må skje minimum 7 dager før oppstart for å få tilgodelapp eller refusjon. Ved avbestilling 6 dager før oppstart, eller mindre, gis det ingen refusjon. Endring av kursdato må skje minimum 7 dager før kurset avholdes. Ved sykdom er det mulig å endre kursdato inntil 3 dager før kurset avholdes (dette gjelder ikke for kurs som går over flere ganger).

Har du bestilt på nett vil du få penger refundert til konto. Om du har betalt i kassen vil du få en tilgodelapp.