Campustrening med Hannah Midtbø! Oppstart 5.juni!

Kurset går over fire ganger, og det vil være lagt opp til individuell progresjon i teknikk på campusbrett, med fokus på maksstyrke.

Campus er styrketrening som er spesifikt rettet mot klatring, det gir deg økt evne til gjennomtrekk, kontaktstyrke, eksplosivitet, bedre koordinasjon og økt fingerstyrke. Det er utrolig effektivt for progresjon i klatring, men ofte vanskelig å gjøre riktig uten veiledning.

Ved å gjennomføre vårt kurs i campustrening vil du få en grunnleggende innføring i riktig teknikk, og hvordan du kan trene campus skadefritt fremover. Hannah Midtbø er regjerende norgesmester i buldring, regjerende Nordisk mester i både led og buldring. Hun er autorisert fysioterapeut august 2017, utdannet ved Høyskolen i Oslo og Akershus 2013-2016. 

Krav til kurset: 

Over 18 år

Klatret i minimum 3 år

Være skadefri i fingre og skuldre

Deltakerne skal være ferdig oppvarmet før kurset, bruk opp til 30 minutter på lett klatring/buldring før kurset starter. Ikke slit deg ut med en full økt før kurset, det er viktig at man møter uthvilt.

Hvert kurs har maks 5 deltakere, og varer 1 time hver uke, fire ganger. 

Pris 1700kr

INFORMASJON OG PÅMELDING!

Del dette med verden
Meny
Hjem

Informasjon

Ditt første besøksikkerhetsreglerKlatre med barnAktivitetsromPriserKontaktBilder av senteretNyhetsbrevHvordan komme seg til ossFor bedrifterJobbe hos oss

Prøv klatring

Prøv klatring for voksnePrøv klatring for barn med voksne

Opplevelsesklatring

Opplev klatringAutobelayBarnerommetOpplevelsessirkel

Kurs

Nybegynnerkurs 1: TopptauNybegynnerkurs 2: LedTreningsgruppe for voksneTeknikkursPersonlig trenerNybegynnerkurs for ungdomKurs for bedrifterWorkshopKlatreleder inne

Barn og Ungdom

Klatreskole for barn 5-7årKlatreskole for barn 7-9årBarn med voksne (motivasjon og sikkerhet)Nybegynnerkurs ungdom 10-15årKlatreskole 10-13årKlatreskole 13-16årTreningsgruppe ungdom 13-16årTreningsgruppe ungdom 16-18årSommerskole 10-16årAktivitetsrom for barn i alle aldreBarnebursdagKlatre med barn

Arrangementer

BarnebursdagSkole, AKS og barnehagebedriftGruppeUTDRIKNINGSLAG

Kjøp

Kjøp KlippekortKjøp årskortKjøp gavekort